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頭髮毛躁怎麼護理 脫髮嚴重一抓一大把

时间:2018-09-04 16:34 作者:admin


一年四季中,秋季掉發最為嚴重,和樹葉秋日凋零一樣,人掉頭發也是一種自然生理現象,其原因是秋季天氣干燥,水分得不到及時補充,皮脂腺分泌減少,引起毛發干枯及脫落。對此你需要補充營養,調整情緒,改變飲食和護理。

解決方法—注意飲食

首先,我們可以通過食療來防止脫發。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物,還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝,每天補充蛋白質粉和綜合維他命,這些只要堅持吃都可以有效防止脫發。

另外提供一個小偏方:核桃三個,黑芝麻一勺、側柏葉一勺,以上三種材料藥店都有售,去藥店購買時,讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末,然后每天早上配上適量奶粉,用開水沖服,長期食用,效果很好。

注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

解決方法—充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。

反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利于頭發的養護。

解決方法—調整自己的情緒

毛發脫落與人的情緒有直接關系,用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩定的情緒,會加重毛發的脫落。

西醫通過臨床調查發現,許多脫發者在出現脫發前,常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫認為:情志不遂,肝氣郁結,郁而化火,熱蒸毛竅,壅遏營血濡養毛根而導致脫發。

所以說,壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。

解決方法—頭發的日常護理

首先洗發水最好是弱酸性的,不可堿性太強,那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品,最好能定期去美發沙龍做深層的專業護理,或者將一些專業產品買回家,來加強修護。

常常給頭皮做按摩,一方面促進循環,一方面也能舒緩你緊張的情緒。晚上臨睡前用梳子將頭發刷30下,這樣既可促進頭皮的血液循環,又能將頭發上黏附的塵垢刷掉,有利于生發、固發和增加頭發的光澤。

每天掉100多根頭發是正常,但若晨起時發現枕頭上有脫發50根以上,且梳頭時脫發較多,則可能是不正常的脫發。特別是看到掉下來的頭發,若發梢與發根粗細相同,根部還有個小白點,這說明頭發掉時還很健康,它的脫落就不正常了。

 

(责任编辑:admin)
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